Sunda Sara

Direktlänk till inlägg 10 november 2014

Sjukgymnasten

Av Sara - 10 november 2014 15:30

Hon är bra. Väldigt bra. Lugn. Lyhörd. Snäll. Hjälpsam. Varm. Okritisk. Ser mig. Tar mig på allvar. Möter mig med empati.
 
Vi pratade om att läkaren ska sluta och min oro över att träffa en ny läkare. Mina tankar på att eventuellt byta vårdcentral.  Hon hjälper mig kolla hur vårdcentralen närmast mig är. Hon känner en sjukgymnast som jobbat där. Men alltså, med tanke på hur bra hon är är det nog inte värt det. För jag måste byta både läkare och sjukgymnast i så fall. 
 
Vi pratade också om min motvilja mot medicin och att det finns olika sätt att ta sig upp från utbrändhet. På samma sätt som att det finns olika sätt att hamna i det. Olika nivå av mottaglighet för terapi och även medicin. Hur ovilja mot medicin kan göra att den faktiskt inte hjälper. Att biverkningarna upplevs värre än de skulle behöva göra. 
 
Hon är varsam. Väljer orden väl. Stressar inte. Lyssnar klart och pratar klart.
 
Vi pratade även om övningarna hos henne. Att jag inte ska sätta krav på dem. Inte att jag ska klara viss tid utan störande tankar. Inte att jag ska göra viss länge och kanske inte heller varje dag. Fundera istället på vad jag vill ha ut av det. Vissa gör det regelbundet för att slippa de värsta topparna av ångest, bli mer jämna. Förebyggande. Andra tar till det när topparna kommer, för att bryta ångesten. Jag behöver hitta mitt eget sätt och mitt eget användningsområde. Man kan ha det till att känna efter hur kroppen känns, om där finns signaler som tyder på stress eller annat dåligt mående. Eller använda det till att ta ett steg bakåt, backa undan känslor och kunna resonera med sig själv. Ta sig ur ältande. Stoppa snurret av problem och istället kanske se lösningar eller åtminstone inse att lösningar finns. Ibland kan där finnas problem som behöver tas itu med och därför fokuseras på. Ibland kanske man behöver lägga dem åt sidan och ta en paus. Ibland behöver man inse att det inte är egentliga problem. 
 
Nu: hem till familjen. Idag faller första snön för vintern och första snön i bebisens liv! 

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sara - 8 augusti 2015 17:37

jag ska börja ett nytt jobb och det jag lägger min energi på är kläder. Efter sjukdom och föräldraledighet har jag varit ifrån arbetsmarknaden i typ 3 år. Jag har gått i mjukisbyxor osminkad, träffat familj och andra mammor. Inte varit speciellt ofta...

Av Sara - 8 augusti 2015 10:48

Så åkte sambon och sonen iväg till farmor och farfar. Och jag blev ensam kvar. Behöver egentiden så väl, men saknar dem redan. Inatt hade jag stressdrömmar igen. Har haft det flera nätter rad nu. Legat vaken timmar. Jag behöver vila. Stressa ner. Reh...

Av Sara - 6 augusti 2015 05:19

min själ längtar efter yoga. Lugnet, stämningen, harmonin, medvetenheten, här och nu känslan och det kravlösa. Att bara få vara. Att få räcka till. Att få utrymme för mig själv. Att investera i min själ. Jag gick på gravidyoga och älskade det, de...

Av Sara - 4 augusti 2015 09:30

Så har vi haft en vecka ihop hemma. Semester. Vi har varit iväg på två resor och däremellan varit i huset. Huset börjar bli väldigt rörigt nu. Sängarna obäddade, smutsiga strumpor på golvet, toaletter som behöver städas, smulor i köket både på bord o...

Av Sara - 8 juli 2015 01:40

Oj oj, hur ska det gå när han börjar dagis? Sagt medan jag traglar i sonen mat. När pappa blir hemma i höst blir det nog mera ordning! Sagt när jag lekt i honom en tugga till. Läste någonstans att perfektionism är ett droppande på barn. Dropp drip...

Presentation

Livet kan aldrig bli som förut efter en utmattningsdepression, men visst borde det kunna bli bra ändå? Här kommer jag skriva om min väg mot balans och ett meningsfullt liv! Fröken duktig får stiga åt sidan och ge plats åt mig själv.

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7 8 9
10
11
12 13 14 15 16
17
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28
29
30
<<<
November 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards